Vitaminas de A a Z Benefícios

Vitaminas de A a Z Benefícios

 

As vitaminas e os minerais são essenciais para que o organismo funcione direito. Diversas são as vantagens de consumir vitaminas. Dentre as principais, podemos citar:

1. Fortalecimento da imunidade

É claro que o sistema imunológico é o principal beneficiado quando o assunto é suplemento vitamínico.

Isso porque como o nosso sistema precisa tanto de vitaminas, minerais e nutrientes para que funcione de maneira correta, os multivitamínicos acabam fazendo esse papel.

Há situações que podem ser naturais ou não, como por exemplo, o avanço da idade ou uma dieta restrita, que pode fazer com que o corpo fique carente de algumas substâncias.

Portanto, para que haja a manutenção do corpo e o funcionamento do sistema imunológico, contar com essas cápsulas é a maneira ideal de alcançá-las.

2. Regular as funções orgânicas

Consumir suplemento vitamínico  pode ajudar o metabolismo a ficar regulado, assim como ajudam nas várias funções orgânicas.

Para quem  pratica  exercícios físicos,  é recomendado ingerir alimentos que contenham vitamina B1, B2 e B6, que se envolvem diretamente na produção de energia.

3. Ajuda a combater as doenças

Como possuem doses específicas e ideais de vitaminas e minerais para o corpo, os multivitamínicos acabam ajudando o sistema imunológico a se proteger contra algumas doenças.

Várias patologias impedem que o corpo alcance a quantidade específica de nutrientes necessários, por exemplo:

  • Doença celíaca;
  • Retocolite ulcerativa;
  • Doença de Crohn;
  • Diverticulite.

Por isso que em situações como essa, a suplementação é vital para manter o corpo em bom estado.

4. Excelente para o combate ao envelhecimento

Uma das grandes vantagens que os suplementos vitamínicos oferecem é poder combater o envelhecimento da pele. Afinal, com o passar do tempo as células vão envelhecendo também.

Para que se possa retardar este acontecimento, as vitaminas A, C e E e também o colágeno e selênio são ótimos para oxidar os radicais livres e fortalecer os tecidos.

Tags: | |

Sobre o Autor

JOAO BOSCO FERRARI
JOAO BOSCO FERRARI

Pesquisador e estudioso sobre vitaminas, minerais, chás e alimentos que fazem bem a saúde. Trabalho a 10 anos em ambulatório médico, aprendendo, trocando ideias e informações com médicos e nutricionistas.

0 Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *